Посібник “Дорослі в ресурсі: як допомагати собі та дітям”

Створено посібник “Дорослі в ресурсі: як допомагати собі та дітям”, який містить дієві методи та способи самопідтримки й підтримки дітей в емоційному і загальному психологічному плані. Автори проєкту – спільнота відповідального вчительства EdCamp Ukraine.

У добірці міститься докладна інформація, як, наприклад:

• уберегти дитячу психіку від травматичних подій;
• уберегтися від інформаційної перенасиченості;
• розмовляти з дитиною про війну;
• адаптуватися до нових умов у “новій реальності”;
• навчитися співпереживати собі;
• втриматися в зоні “все гаразд” тощо.

Окрім іншого, у посібнику є практична частина з набором вправ та ігор, які можна виконувати як самостійно, так і у взаємодії з дітьми різних вікових категорій.

ОЗНАЙОМИТИСЯ З ПОСІБНИКОМ

ОНЛАЙН-КУРС «СМІЛИВІ НАВЧАТИ»

     Курс «Сміливі навчати» створений, щоб допомогти освітянам підтримати власне ментальне здоров’я та подолати професійні складнощі під час війни. Серед матеріалів курсу – поради щодо психологічної підтримки вчителів, корисні інструкції, шаблони та практики навчання й взаємодії з дітьми, рекомендації щодо організації безпечного освітнього середовища та правила реагування у кризовий час.

     Курс «Сміливі навчати» доступний для вчителів на безоплатній основі. Після його проходження освітяни отримають сертифікат з підвищення кваліфікації на 6 годин. Реєстрація на курс – за посиланням.

Курс «Сміливі навчати» реалізовано освітньою організацією «Навчай для України / Teach For Ukraine» за підтримки ЮНІСЕФ у межах ініціативи «Спільно до навчання» та студією онлайн-освіти «EdEra».

Деякі вчителі нашої школи вже прошли цей курс та отримали сертифікати

Чатбот “Спільно для вчителів”

створений допомагати освітянам під час різного роду криз у час війни. Інструмент містить корисні посилання з підтримки власного ментального здоровʼя, навчальні практики роботи з учнями, а також простір для нотаток про психологічний стан школярів.

Розробила освітня організація “Навчай для України” за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні в рамках ініціативи “Спільно до навчання”.
Чатбот включає 4 основних розділи:

• “Мої спостереження”: зручний запис нотаток про психологічний стан учнів. Доступні уже заздалегідь підготовлені характеристики від психологів, які сигналізують проблемні аспекти психологічного стану школярів.
• “Картка учня”: розділ містить усю інформацію, яку вчителі вказали у категорії “Мої спостереження”. Тут зручно відстежувати динаміку записів та характеристик. Аби не забувати занотовувати — можна налаштувати індивідуальні сповіщення з нагадуванням.
• “Корисні посилання”: онлайн-курси, статті від психологів, відео та пізнавальні вебінари — відтепер усі навчальні ресурси для вчителів в єдиному місці та завжди під рукою. 
• “Швидкі поради”: розділ містить корисні методики, як оперативно діяти під час кризи на уроці та як підтримати себе. 

Чатбот доступний у Viber та у Telegram. Щоб скористатись ним — потрібно просто перейти за посиланням і натиснути кнопку “Розпочати” і далі слідувати підказкам.

Telegram: https://t.me/SpilnoTeacherBot
Viber: https://bit.ly/SpilnoBot_Viber

ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ’Я:
ЯК «В ОЧІКУВАННІ» ЗБЕРІГАТИ СПОКІЙ

   Понад 300 днів Україна перебуває в правовому режимі воєнного стану. Попри небезпеки з боку рф українці в єдності продовжують обороняти усі фронти. Для підтримки кожного МОН у межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки за ініціативою першої леді України Олени Зеленської надає поради та рекомендації.

   Майже кожного тижня в більшість українських міст прилітають ворожі ракети або безпілотники. Між прильотами українці перебувають у стані «очікування» наступних атак.

   Щоб уникнути страху, панічних приступів чи навіть постравматичного синдрому (ПТРС), варто намагатися контролювати психоемоційний стан.

1. Завжди майте план дій на випадок оголошення повітряної тривоги, а також під час виявлення військових авіаоб’єктів.
2. У тривожному рюкзаку мають бути необхідні речі, зарядний пристрій, перекуси та вода, а також речі, які вас можуть зосередити або відволікти. За відсутності електрики вдома скористайтеся зарядженням пристроїв у «Пунктах незламності».
3. Слідкуйте за станом зарядженості електронних девайсів, а також наявністю мобільного зв'язку. За потреби майте у запасі сім-карти інших операторів або користуйтесь національним роумінгом. 
4. У період «спокою» між черговими атаками відстежуйте ситуацію в країні.
5. Для контролю власного психоемоційного стану не забувайте, що воєнний стан, чергова тривога, повідомлення про загрозу є тимчасовими та мають завершення, тому продовжуйте жити. Насамперед дбайте про фізичне здоров’я, харчування, відпочинок, планування власного добробуту та професійної діяльності тощо.
6. Намагайтеся більше часу приділяти власному хобі або знайдіть його. 
7. Слідкуйте за своїми емоціями та відчуттями. Нормальним для організму є відчуття страху та тривоги, тому дозволяйте собі це відчувати. 
8. Більше спілкуйтеся з рідними, близькими та знайомими на позитивні теми. Це дозволить вам зблизитися та відволікатися від негативних новин.
9. За можливості намагайтеся тішити себе та близьких. На свята готуйте сюрпризи, подарунки, а також обійми тощо. 
10. Приділяйте час дітям і домашнім тваринам. Вони відчувають ваш психоемоційний стан і також можуть боятися.

 Зазначимо, для підтримки освітян і здобувачів освіти від початку повномасштабного вторгнення рф в Україну працюють телеграм-канали «Підтримай дитину» та «Подай про себе», де педагоги та психологи надають актуальні поради, рекомендації, техніки, ігри тощо.

Курс "Розумію"

       На курсі "Розумію" ви зможете отримати інструменти для стабілізації власного стану та роботи з емоціями дітей. Повний курс вже доступний на О.університет.

     Курс містить 5 модулів, 25 відеоуроків, 5 вебінарів наживо та тести до кожної теми.

Експертами курсу стали провідні світові професіонали та найкращі українські вчителі й психологи.

Курс абсолютно безкоштовний. Кожен, хто вдало його завершить, зможе отримати сертифікат про підвищення кваліфікації на 30 годин.

ПРЕЗЕНТОВАНО ЕКОСИСТЕМУ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ

В межах освітнього форуму «Нові виміри безпеки: виклики та рішення» презентовано Екосистему психологічної допомоги у сфері освіти, яку запроваджує МОН з партнерами в межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

   Екосистема психологічної допомоги у сфері освіти охоплює всіх учасників освітнього процесу: освітян, шкільних психологів, керівників навчальних закладів, учнів, студентів та їхніх батьків.

Більше деталей – ось тут.

ЯК ВІДНОВИТИ КОЛО СПІЛКУВАННЯ ПІДЛІТКА: ДИВІТЬСЯ ЗАПИС ВЕБІНАРУ

Комунікація  з ровесниками – один із визначальних факторів розвитку підлітка як особистості. Війна зруйнувала підліткові групи – діти втратили соціальні зв’язки. А саме в групі тінейджери задовольняють свої потреби в самореалізації, група надає соціальну та емоційну підтримку.

Під час нового вебінару проєкту «Спільно для вчителів» йшлося про відновлення кола спілкування підлітка, як вчитель може допомогти підліткам при відновленні втрачених зв’язків та встановленні нових. 

Запис вебінару – вже у доступі на сторінках «Навчай для України» у Facebook та YouTube.

«Спільно для вчителів» – проєкт допомоги вчителям з підтримки ментального здоров’я та сприяння у подоланні труднощів під час війни. Проєкт реалізовується освітньою організацією «Навчай для України» за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні в рамках ініціативи «Спільно до навчання».

ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ’Я: ПІДТРИМКА ДІТЕЙ ПІД ЧАС ПОВІТРЯНИХ ТРИВОГ

Під час повітряних тривог, коли чутно вибухи, дуже важливо підтримати дитину, аби уникнути у неї психологічної травми.

У межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської психологи і педагоги нагадують про основні поради, які допоможуть підтримати дитину. Читайте їх за посиланням.

Більше вправ та рекомендацій – на каналі «Підтримай дитину».

Методичні рекомендації щодо пріоритетних напрямів психологічного супроводу та соціально-педагогічного патронажу учасників освітнього процесу у 2022/2023 навчальному році

  ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА

Гарячі лінії психологічної допомоги та протидії насиллю

Гаряча лінія для жертв домашнього насильства

15-47 (з мобільного чи стаціонарного телефону)

Гаряча лінія працює на базі Урядового контактного центру, аби надавати психологічну допомогу потерпілим від домашнього насильства жінкам, чоловікам і дітям. Сервіс доступний цілодобово. Дзвінки є безкоштовними зі стаціонарних та мобільних телефонів, анонімними та конфіденційними.

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації

0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного телефону) або 116 123 (з мобільного)

Громадська міжнародна правозахисна організація Ла Страда-Україна надає безкоштовну, цілодобову та анонімну допомогу тим, хто піддається фізичному, психологічному, сексуальному чи економічному насильству. Постраждалі можуть отримати психологічну підтримку та консультації щодо того, як знайти безпечний вихід із складної ситуації. 

Консультації можна також отримати онлайн: 

• Skype: @lastrada-ukraine
• Facebook: @lastradaukraine
• Telegram: @NHL116123
• Email: hotline@la-strada.gov.ua

Національна гаряча лінія для дітей та молоді

0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного телефону) або 116 111 (з мобільного)

Звернувшись на цю лінію, діти та молодь можуть анонімно отримати пітримку і поради щодо проблем в особистих стосунках, булінгу, непорозумінь з батьками, насильства чи жорсткого поводження. Крім того, дорослі можуть проконсультуватися з психологами, юристами та соціальними працівниками щодо випадків порушення прав дитини. Наразі лінія працює у будні з 12:00 до 20:00.

Консультації можна також отримати онлайн: 

• Instagram: @childhotline_ua
• Facebook: @childhotline.ukraine
• Telegram: @CHL116111

Безоплатна правова допомога

0 800 213 103  (зі стаціонарних та мобільних телефонів) 

 Дорослі та діти постраждалі від домашнього насильства, люди, які опинилися у складних життєвих обставинах, люди з інвалідністю чи малозабезпечені сім'ї, внутрішньо переміщені особи, учасники бойових дій можуть безоплатно отримати правову інформацію, консультації і роз’яснення з правових питань, допомогу зі складення заяв, скарг, інших документів правового характеру (крім процесуальних), а також допомоги у доступі до вторинної правової допомоги та медіації. 

Психологічні консультації для підлітків Teenergizer 

https://teenergizer.org/consultations/

Об’єднання підлітків Східної Європи та Центральної Азії Teenergizer безкоштовно та анонімно надає онлайн-консультації, завдяки яким можна отримати професійну допомогу від психологів та консультантів щодо будь-яких запитань: булінгу у школі, конфліктів з батьками, хвилювання щодо сексу, стресу перед іспитами, а також підтримку щодо виявленого ВІЛ-позитивного статусу.

Телеграм-канал "Психологічна підтримка".

В Україні працює "гаряча лінія" психологічної допомоги для постраждалих від війни

Куди звернутися по допомогу у випадку проявів насильства, якщо ви знаходитесь у західній Україні? 

УСП - Українська спілка психотерапевтів

Консультанти Порадні працюють для Вас 24/7.

Вони надають контакти:

-психологів,

-психотерапевтів,

-психіатрів, які готові безоплатно надати Вам психологічну та психотерапевтичну допомогу у кризовому стані.

Консультації фахівці (психологи, психотерапевти) проводять очно та онлайн.

Працюють з різними віковими категоріями (дорослі, діти, підлітки), а також консультують у різних модальностях психотерапії.

Фахівці надають консультацію за такими запитами:

Тривога, страх, панічні атаки, стресостійкість, гостра стресова ситуація, профілактика травми, втрата, криза, депресія, почуття провини, психосоматика та ін.

Контакти:

(дзвінки та меседжери: Telegram, WhatsApp, Viber)

т. 093 547 37 73 (Life)

т. 097 112 45 91 (Kyivstar)

Психологічна безпека дорослих і дітей під час повітряної тривоги у школі

                                                  Онлайн-курс допоможе дітям і вчителям підготуватися до повітряної тривоги у школі та впоратися зі стресовими ситуаціями, які можуть виникнути.

КОРИСНІ МАТЕРІАЛИ

• Посібник «Коли світ на межі змін: стратегії адаптації. Психологічна підтримка вчителів та дітей у часи війни» стане у нагоді вчителям, соціальним педагогам та психологам. Матеріали можуть бути використані для проведення уроків та тренінгів. Завантажуйте посібник за посиланням. 
   
• Експерти МОЗ разом з дитячою та сімейною психологинею Світланою Ройз підготували поради, як допомогти дітям не боятися сповіщень про повітряну тривогу та поводитися у ситуаціях, коли чутно вибухи.
   
• Під час вимушеного переїзду через бойові дії діти потребують особливого піклування та підтримки. У проєкті «Довідник безбар’єрності» містяться поради, які допоможуть малечі перенести примусове переміщення. 

Сертифікати

   Деякі вчителі нашого закладу вже пройшли спецкурс для слухачів очно-дистанційної форми навчання «Перша психологічна допомога учасникам освітнього процесу в період воєнного та повоєнного часу» та практичний тренінг щодо техніки визначення психологічного стану дітей за методикою «Save the children» і отримали відповідні сертифікати.

Увага! Спецкурс для освітян «Перша психологічна допомога учасникам освітнього процесу в період воєнного та повоєнного часу»

   З метою підвищення професійного рівня педагогічних працівників закладів освіти та опанування ними сучасних технологій першої психологічної допомоги ДНУ «Інститут модернізації змісту освіти» розроблено спецкурс для слухачів очно-дистанційної форми навчання «Перша психологічна допомога учасникам освітнього процесу в період воєнного та повоєнного часу».

   Спецкурс рекомендований керівникам та педагогічним працівникам закладів освіти, викладачам інститутів післядипломної педагогічної освіти, практичним психологам, соціальним педагогам, а також усім, хто цікавиться зазначеною темою.

Цей курс розроблено за моделлю змішаного навчання (blended learning), що охоплює: 10 мультимедійних уроків у міжнародному форматі SCORM; додаткові матеріали; практичний тренінг, під час якого українські освітяни опанують техніку визначення психологічного стану дітей за всесвітньо відомою методикою «Save the children», яка підтверджена як в Україні, так і у світі.

Практичний тренінг щодо техніки визначення психологічного стану дітей за методикою «Save the children» можна відвідати онлайн, зареєструвавшись за посиланням https://bit.ly/3wmSMN1. Достатньо відвідати один тренінг у будь-яку з дат: 20 липня, 30 серпня 2022 року. У ці дні тренінг розпочнеться о 15.00.

Свідоцтво за курс буде видано лише після проходження 10 мультимедійних уроків у міжнародному форматі SCORM та участі у вебінарі (залежно від обраної дати).

Докладніше...